Tässä koulutuksessa syvennytään kouluttajamme Antero Lahtisen johdolla terveyden ja hyvinvoinnin perusteisiin. Kuulet mielenkiintoisia näkemyksiä nukkumisesta, ravinnosta sekä hengittämisestä

Uni. Oletko koskaan miettinyt, miksi nukumme? Nukummeko vain siksi, että nukuttaa?
Voiko nukkumalla parantaa hyvinvointia ja jopa kohentaa terveyttä?
Hengittäminen. “Hengitän, siis elän” on sanonta, joka pitää täysin paikkansa. Mitä kehossa tapahtuu, kun hengitämme? Voimmeko hengittämällä oikein hengittää itsemme kohti parempaa elämää?
Ravinto. Ihminen on ihmeellinen kapistus, joka voi työntää suustaan sisään aika paljon erilaisia asioita ja säilyä toimintakykyisenä. Millaisilla ruokavaliovalinnoilla voimme vaikuttaa energiatasoon sekä parantaa jaksamistamme arjessa?
Liikunta. Toisille intohimo ja toisille pakollinen tehtävä. Mikä on sinulle ideaali tapa liikkua? Minkälaista liikuntaa voisit esimerkiksi harrastaa silloinkin, kun vastassa on kiireinen arki?
Aika monta kysymysmerkkiä, eikö? Näitä kaikkia asioita pohdimme erikoiskoulutuksessa, jonka aiheena on terveys ja hyvinvointi. Pidetään mieli avoimena ja mennään yhdessä kohti hyvinvoivaa itseämme.