Tässä koulutuksessa syvennytään kouluttajamme Antero Lahtisen johdolla terveyden ja hyvinvoinnin perusteisiin. Kuulet mielenkiintoisia näkemyksiä nukkumisesta, ravinnosta sekä hengittämisestä

Uni. Oletko koskaan miettinyt, miksi nukumme? Nukummeko vain siksi, että nukuttaa?
Voiko nukkumalla parantaa hyvinvointia ja jopa kohentaa terveyttä?
Hengittäminen. “Hengitän, siis elän” on sanonta, joka pitää täysin paikkansa. Mitä kehossa tapahtuu, kun hengitämme? Voimmeko hengittämällä oikein hengittää itsemme kohti parempaa elämää?
Ravinto. Ihminen on ihmeellinen kapistus, joka voi työntää suustaan sisään aika paljon erilaisia asioita ja säilyä toimintakykyisenä. Millaisilla ruokavaliovalinnoilla voimme vaikuttaa energiatasoon sekä parantaa jaksamistamme arjessa?
Liikunta. Toisille intohimo ja toisille pakollinen tehtävä. Mikä on sinulle ideaali tapa liikkua? Minkälaista liikuntaa voisit esimerkiksi harrastaa silloinkin, kun vastassa on kiireinen arki?
Aika monta kysymysmerkkiä, eikö? Näitä kaikkia asioita pohdimme erikoiskoulutuksessa, jonka aiheena on terveys ja hyvinvointi. Pidetään mieli avoimena ja mennään yhdessä kohti hyvinvoivaa itseämme.

Antero Lahtinen
@antero.fourreasons

  • Unen tärkeys hyvinvoinnin kannalta
  • Miten parantaa unen laatua
  • Ymmärryksen hengityksen perusteista
  • Helppoja harjoitteita, joilla voit parantaa hengitystäsi
  • Eri ravintovalintojen vaikutuksen energian saantiin
  • Vaihtoehtoja liikkumiseen

Koulutus järjestetään live-webinaarina. Koulutuksen tallenne tulee katseltavaksi verkkokauppaamme https://pro.fourreasons.fi/koulutus/ 1-2 arkipäivän kuluessa. Voit siis osallistua livelähetykseen tai katsoa pelkän tallenteen myöhemmin. Livelähetyksen aikana voit esittää kouluttajalle kysymyksiä reaaliajassa ja jutella kollegoiden kanssa chatboxissa!

*
*
* Tarkista sähköpostiosoite.
* Puhelinnumeron tulee sisältää maakoodi (esim. +358401234567)

Make yourself a priority – Neljä syytä terveyteen ja hyvinvointiin

Tuotekoodi: C2212
E-koulutus

Hyvinvointikoulutus

Tässä koulutuksessa syvennytään kouluttajamme Antero Lahtisen johdolla terveyden ja hyvinvoinnin perusteisiin. Kuulet mielenkiintoisia näkemyksiä nukkumisesta, ravinnosta sekä hengittämisestä

Uni. Oletko koskaan miettinyt, miksi nukumme? Nukummeko vain siksi, että nukuttaa?
Voiko nukkumalla parantaa hyvinvointia ja jopa kohentaa terveyttä?
Hengittäminen. “Hengitän, siis elän” on sanonta, joka pitää täysin paikkansa. Mitä kehossa tapahtuu, kun hengitämme? Voimmeko hengittämällä oikein hengittää itsemme kohti parempaa elämää?
Ravinto. Ihminen on ihmeellinen kapistus, joka voi työntää suustaan sisään aika paljon erilaisia asioita ja säilyä toimintakykyisenä. Millaisilla ruokavaliovalinnoilla voimme vaikuttaa energiatasoon sekä parantaa jaksamistamme arjessa?
Liikunta. Toisille intohimo ja toisille pakollinen tehtävä. Mikä on sinulle ideaali tapa liikkua? Minkälaista liikuntaa voisit esimerkiksi harrastaa silloinkin, kun vastassa on kiireinen arki?
Aika monta kysymysmerkkiä, eikö? Näitä kaikkia asioita pohdimme erikoiskoulutuksessa, jonka aiheena on terveys ja hyvinvointi. Pidetään mieli avoimena ja mennään yhdessä kohti hyvinvoivaa itseämme.

Antero Lahtinen
@antero.fourreasons

  • Unen tärkeys hyvinvoinnin kannalta
  • Miten parantaa unen laatua
  • Ymmärryksen hengityksen perusteista
  • Helppoja harjoitteita, joilla voit parantaa hengitystäsi
  • Eri ravintovalintojen vaikutuksen energian saantiin
  • Vaihtoehtoja liikkumiseen

Koulutus järjestetään live-webinaarina. Koulutuksen tallenne tulee katseltavaksi verkkokauppaamme https://pro.fourreasons.fi/koulutus/ 1-2 arkipäivän kuluessa. Voit siis osallistua livelähetykseen tai katsoa pelkän tallenteen myöhemmin. Livelähetyksen aikana voit esittää kouluttajalle kysymyksiä reaaliajassa ja jutella kollegoiden kanssa chatboxissa!